menús de otoño

Buenos día , después de daros unas pautas, el otro día os dejo esta pequeña entrada, es un menú,que os puede dar unas  ideas, para fortalecer vuestro organismo en otoño.
espero que os guste y si tenéis algún menú más, me encantaría, que me lo mandarais y así poderlo compartirlo con todos.muchas gracias....

Menú tipo con Alimentos de Otoño

Desayuno

• Café o té con leche de arroz , o avena
• Tarta casera de avena y zanahoria
•  zumo multivitaminico (clik)

Media mañana

• 2 tortitas de arroz paté de setas y nueces (clik
• Té verde

Comida

• Ensalada de pasta tricolor con dados de salmón,granada  y queso de cabra
• Revuelto de setas (clik )
• Postre:pera (clik Erizo de pera)

Merienda

• naranja
• Té verde

Cena

• Crema de calabaza
• Magro de ternera con compota casera de castañas
• Postre: yogur de soja

Si alguno , sigue otro menu tipo, que nos los pàses muchas gracias, por estar hay, besote , toñi