copa de chia y sandia fif / verre de chia et pastèque gif / glass of chia and watermelon gif

Bueno,bueno ya empieza a venir la fruta de verano el buen tiempo y os voy a dar una idea de cómo comer la sandía y la chía espero que os guste y la hagáis,es otra manera de tomar fruta y chía y sobretodo de no sumar calorías ya que los ingredientes que contiene este postre son súper beneficiosos y además te ayudan a bajar pero jiji asi pues vamos con la receta



                                                 



Ingredientes :

• Dos cucharadas soperas de chía 
• medio vasito de zumo de frutos rojos 
• un trozo de sandía 
• un poco de cayena 
•  pistachos o cualquier fruto seco para decorar

 Elaboración:
  con lo cual ponemos las dos cucharadas en el vaso del zumo removemos y dejamos esperar mínimo media hora incluso se puede dejar hasta el día siguiente

1. Cortamos la sandía en trocitos como nos guste o en bolitas y añadimos un poquito de cayena mezclamos y reservamos.
2. ya solo nos queda montar el plato, ponemos en una copa o un vaso la chía y encima la sandía y por encima el fruto seco que más nos guste

                                   

Consejos :

• Es muy importante consumir chia todos los días, tiene un montón de propiedades para nuestro organismo paara aprovechar sus propiedades  hay que hidratarla ( hidratándose con cualquier líquido) 
• También es necesario tomar frutos secos unos poquitos al día con esta receta no tendrás ningún problema de tomarlos sin pasarte 😂😂😂
• la cayetambiénien te ayuda a adelgazar y tiene un montón beneficiosios

Espero que os haya gustado esta receta sencilla la hagáis y me comenteis si tenéis alguna duda otra sugerencia de cómo comer chia yo encantada de escucharos ser felices 😘😘😘